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Homme qui pense

TDAH

Au milieu de la difficulté se trouve l'opportunité.”                                                Albert Einstein


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  • Gestions des émotions

  • Communication

  • Difficultés d'organisation

  • Difficultés dans les relations

  • ​Défis professionnels

  • Impulsivité

  • Etc

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  • Difficultés d'attention

  • Difficultés en lien avec l'école

  • Difficultés avec les devoirs

  • Gestion des émotions

  • Hyperactivité / Impulsivité

  • Difficultés dans les relations

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  • Parents d'enfant TDAH Programme Barkley

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  • Conjoint d'une personne TDAH

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  • Frère et soeur

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Coaching adulte TDAH
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 Un accompagnement sur mesure pour relever vos défis quotidiens

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Je suis coach et j'accompagne des adultes atteints de TDAH. En tant qu’épouse et maman de personnes TDAH, je comprends profondément les défis uniques auxquels vous faites face.

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Mon objectif est de vous aider à surmonter les difficultés de la vie quotidienne, comme :

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  • La gestion des émotions : apaiser les réactions intenses et disproportionnées.

  • La gestion des conflits : trouver des outils pour éviter les tensions répétées.

  • Les problèmes d'organisation : apprendre à structurer vos journées et vos tâches.

  • Les relations : améliorer la communication et renforcer vos liens personnels et professionnels.

  • L'impulsivité : travailler sur la maîtrise de vos actions et décisions spontanées.

  • La procrastination : dépasser la tendance à reporter les tâches importantes.

  • La gestion du stress et de l'anxiété : développer des techniques pour rester calme et concentré.

  • La gestion du temps : apprendre à mieux prioriser et respecter vos délais.

  • La confiance en soi : renforcer votre estime personnelle face aux défis répétés​

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Mon accompagnement ne remplace pas le suivi d’un psychiatre ou d’un psychologue, mais il peut être un complément efficace, axé sur des objectifs concrets et pratiques. Ensemble, nous travaillerons sur des objectifs précis avec des stratégies adaptées à votre vie, pour vous permettre de mieux gérer vos défis et d'avancer sereinement dans la vie quotidienne.

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Coaching enfant TDAH

 Un accompagnement bienveillant pour surmonter les défis scolaires et familiaux

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En tant qu’enseignante, médiatrice et formée  sur le TDAH, je propose un accompagnement adapté aux enfants confrontés aux défis de ce trouble. Grâce à mon expérience professionnelle et personnelle (épouse et maman de TDAH), je comprends les besoins particuliers des enfants TDAH et de leurs familles.

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Mon objectif est d’aider les enfants à mieux gérer leurs difficultés tout en soutenant les familles dans l’instauration d’un environnement harmonieux. Ensemble, nous travaillerons sur des aspects tels que :

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  • La gestion des émotions : apprendre à reconnaître et apaiser les réactions intenses.

  • L’attention et la concentration : développer des outils pour mieux se focaliser à l’école et à la maison.

  • L’organisation scolaire : structurer les devoirs, le matériel et les tâches.

  • Les relations familiales : améliorer la communication et renforcer les liens parent-enfant.

  • Les relations sociales : apprendre à interagir positivement avec les camarades.

  • L’impulsivité : acquérir des techniques pour gérer les comportements spontanés et améliorer la maîtrise de soi.

  • L’autonomie : renforcer la confiance en soi et les capacités à accomplir des tâches de manière indépendante.

  • La gestion du stress : aider l’enfant à se sentir plus serein face aux exigences scolaires ou aux conflits familiaux.

  • Hyperactivité : aider l'enfant à développer un équilibre entre les moments actifs et les moments plus calme (ou comment bouger sans déranger les autres :-))

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Mon approche se veut complémentaire aux suivis thérapeutiques comme ceux d’un psychologue ou d’un psychiatre. Elle est axée sur des objectifs concrets pour la vie quotidienne, que ce soit à la maison ou à l’école.

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Si votre enfant a besoin d’un accompagnement personnalisé et bienveillant pour relever ses défis, et si vous souhaitez des outils pour mieux l’aider, je suis à votre disposition pour construire ensemble des solutions adaptées à votre situation familiale et scolaire.

Famille jouant avec ballon

Coaching pour les proches

de personnes TDAH 

 

Souvent, les personnes atteintes de TDAH bénéficient d’un suivi adapté, mais leurs proches restent sans réel soutien, alors même qu’ils font face à des défis importants. En tant qu’épouse et maman de personnes TDAH, je comprends combien cette position peut être exigeante, parfois épuisante, mais aussi enrichissante lorsque l’on dispose des bons outils.Je propose un accompagnement spécialement conçu pour les proches (parents, conjoints, frères et sœurs) de personnes avec un TDAH.

 

Ensemble, nous travaillerons sur :

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  • L’éducation sur le TDAH : mieux comprendre le trouble pour adapter vos attentes et vos stratégies.

  • Le programme Barkley pour les parents : une approche reconnue pour renforcer vos compétences et réduire les tensions familiales. Plus d'info sur ce programme ici.

  • Les défis spécifiques que vous rencontrez au quotidien : gestion des émotions, communication, conflits, surcharge mentale.

  • Comment vous ressourcer et retrouver un équilibre entre vos besoins et ceux de votre proche.

  • Identifier où chercher de l’aide : informations sur les ressources, les professionnels et les réseaux de soutien.

  • La gestion des relations : renforcer la communication et construire un lien plus apaisé avec votre proche TDAH.

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Mon accompagnement a pour but de vous offrir un espace d’écoute et de réflexion, ainsi que des solutions concrètes pour mieux vivre cette dynamique particulière. Il ne remplace pas un suivi thérapeutique, mais peut être un complément précieux pour vous aider à avancer avec sérénité et bienveillance.Si vous souhaitez un soutien adapté à vos besoins en tant que proche d’une personne TDAH, je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement.​

 

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